• Как избавиться от головной боли при смене погоды

    Как избавиться от головной боли при смене погоды

    Метеозависимость – это настоящий бич для многих современных людей. Причем уже давно доказано, что от этой напасти мучаются не только представители старшего поколения, но и те, кто едва перешагнул порог совершеннолетия. Ей зачастую подвержены даже люди, которые считают себя совершенно здоровыми и не имеют никаких хронических заболеваний. И единственно, что их беспокоит – это головная боль на погоду, лечение которой нельзя отложить на потом, ведь терпеть ее нет сил. Положение усугубляется еще и тем, что метеомигрень застигает человека внезапно.

    Специалисты отмечают: природа «погодных» головных болей пока еще мало изучена. То есть о физиологически механизмах ее возникновения медики могут судить пока только приблизительно. В частности, они связывают данное явление с резким спазмом сосудов головного мозга, с уменьшением количества кислорода в крови, со скачками артериального давления вслед за изменениями атмосферного и т.п. Кроме того, это связано с дисбалансом веществ-нейромедиаторов в особых точках головного мозга, что и вызывает болевые ощущения. Свою роль играют также ослабленный иммунитет, индивидуальный болевой порог, наличие хронических заболеваний и т.п.

    Специалисты предостерегают: заниматься самоврачеванием ни в коем случае не стоит, необходимо обратиться к доктору и дать ему возможность подобрать подходящую конкретному пациенту терапию. А вот неотложную помощь, если голова болит очень сильно, а нужно работать или идти на учебу, можно оказать себе самостоятельно. Во-первых, можно выпить любое обезболивающее, главное – не делать это привычкой. Второе - остаться дома, полежать в тишине при задернутых шторах, выпить травяной отвар из ромашки и мяты или специальный антистрессовый сбор. Полезно проводить легкий массаж головы в районе висков, надбровных дуг и затылка, на эти участки можно наложить компрессы из травяных отваров.

    Врачи также рекомендуют уделить больше внимания профилактике. Например, обязательно следует учитывать прогноз погоды и одеваться в соответствии с ним. Шапка для метеозависимых людей никогда не будет лишней, даже если кажется, что за окном достаточно тепло. Необходимо следить за своим питанием, не допускать появления излишнего веса, не злоупотреблять копченым и жирным. Нужно больше дышать свежим воздухом, чтобы держать сосуды в тонусе, заниматься физическими упражнениями, беречь нервную систему.

    По материалам сайта club.dowlatow.ru